- Hotline: 0932938980 (9:00 - 21:00)
- Cam kết chính hãng 100% - Nói không với hàng giả, hàng nhái
- Bảo hành chính hãng
- Cam kết chính hãng 100% - Nói không với hàng giả, hàng nhái
Chăm sóc răng miệng là việc làm sạch răng, nướu và khoang miệng mỗi ngày để lấy đi mảng bám lớp màng vi khuẩn gây sâu răng, viêm nướu và hôi miệng. Làm đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho răng chắc, nướu khỏe, hơi thở dễ chịu và nụ cười tự tin khi giao tiếp. Bạn cũng nhai thức ăn dễ hơn và giảm chi phí điều trị nha khoa về sau.
Một quy trình chăm sóc răng miệng đúng cách gồm 6 bước, làm theo thứ tự để mảng bám được lấy sạch ở mức cao nhất.
Làm sạch kẽ răng là bước đầu tiên vì nó lấy đi mảng bám ở vùng giữa hai răng nơi lông bàn chải không với tới. Bạn nên làm tối thiểu 1 lần mỗi ngày, lý tưởng là vào buổi tối. Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, nên làm sạch kẽ răng trước khi chải, để khi chải tiếp theo, bàn chải cuốn nốt mẩu thức ăn đã được đánh bật ra ngoài thay vì đẩy chúng đi chỗ khác. Kẽ răng sạch giúp kem fluoride lan vào sát chân răng khi bạn chải. Bỏ qua kẽ răng đồng nghĩa với việc để mảng bám ở khoảng 40% bề mặt răng phần mà chỉ chải thôi không chạm tới. Dụng cụ làm sạch kẽ răng gồm ba lựa chọn: chỉ nha khoa, máy tăm nước và bàn chải kẽ.
Cả chỉ nha khoa và máy tăm nước đều làm sạch kẽ răng, nhưng phù hợp với những người khác nhau. Chỉ nha khoa gọn, rẻ và len được vào kẽ răng hẹp. Máy tăm nước dùng tia nước có áp lực, êm với nướu và làm sạch tốt quanh mắc cài, cầu răng hay implant những chỗ chỉ nha khoa khó thao tác.
| Tiêu chí | Chỉ nha khoa | Máy tăm nước |
| Cách hoạt động | Sợi chỉ len vào kẽ răng | Tia nước áp lực |
| Độ êm với nướu | Dễ làm chảy máu nếu thao tác mạnh | Êm, ít gây chảy máu |
| Chi phí | Thấp | Cao hơn (nhưng chỉ mua một lần) |
| Phù hợp với ai | Người có kẽ răng đều, không niềng răng | Người niềng răng, nướu nhạy cảm |
Chải răng 2 lần mỗi ngày buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ mỗi lần khoảng 2 phút là bước trung tâm của quy trình. Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, lần chải buổi tối quan trọng nhất, vì ban đêm lượng nước bọt giảm và vi khuẩn dễ tích tụ. Chải đủ 2 phút giúp bạn làm sạch hết mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai của từng răng.
Lực chải nên nhẹ. Chải quá mạnh có thể bào mòn men răng và làm tụt nướu sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc khi nghĩ rằng chải mạnh thì sạch hơn. Vùng dễ bỏ sót nhất là mặt trong của răng cửa hàm dưới, nơi cao răng bám nhanh nhất.
Kỹ thuật chải răng chuẩn bắt đầu bằng việc đặt lông bàn chải nghiêng 45 độ so với viền nướu, để đầu lông chạm cả vào răng lẫn nướu. Trình tự thao tác như sau:
Chọn kem có fluoride và dùng đúng lượng theo tuổi là bước bảo vệ men răng. Fluoride là khoáng chất giúp tái khoáng men răng, tạo lớp fluorapatite bền hơn và chống lại axit gây sâu răng. Theo nha sĩ, người lớn nên dùng kem chứa ít nhất 1,350 ppm fluoride; trẻ em dùng kem chứa 1,000 – 1,500 ppm, kiểm tra thông số trên bao bì. Dùng quá nhiều fluoride ở trẻ nhỏ có thể gây đốm trắng trên men răng, nên cha mẹ cần kiểm soát lượng kem và nhắc trẻ nhả ra, không nuốt.
Vệ sinh lưỡi mỗi lần chải răng giúp lấy đi mảng bám trên bề mặt lưỡi nguồn chính gây hôi miệng. Mảng bám không chỉ đọng trên răng mà còn phủ trên lưỡi, tạo mùi và làm vi khuẩn sinh sôi. Bạn dùng dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng, hoặc mặt sau của một số đầu bàn chải, cạo nhẹ từ trong ra ngoài vài lần.
Thao tác này chỉ mất khoảng 15 giây nhưng giúp hơi thở dễ chịu hơn rõ rệt. Giữ phần này ngắn gọn, vì lưỡi là vùng phụ trong quy trình; trọng tâm vẫn là chải răng và làm sạch kẽ răng.
Nước súc miệng kháng khuẩn hỗ trợ làm sạch vùng khó chải, nhưng dùng đúng thời điểm mới giữ được lợi ích của fluoride. Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, bạn không nên súc miệng ngay sau khi chải răng kể cả nước súc miệng có fluoride vì nó rửa trôi lớp fluoride đậm đặc từ kem. Thời điểm hợp lý là một lúc khác trong ngày, chẳng hạn sau bữa trưa.
Nước súc miệng hỗ trợ răng miệng theo ba hướng: tái khoáng cho men răng, giảm lượng axit trong miệng và làm sạch quanh viền nướu. Bạn nên chọn loại không cồn, và sau khi dùng nước súc miệng chứa fluoride thì tránh ăn uống trong 30 phút. Với người không quen dùng chỉ nha khoa hay máy tăm nước, súc miệng sau ăn là cách làm sạch bổ trợ, nhất là với trẻ trên 12 tuổi.
Bước cuối là duy trì quy trình bằng hai việc: thay bàn chải hoặc đầu bàn chải mỗi 3-4 tháng và khám nha khoa tối thiểu 2 lần một năm. Lông bàn chải mòn hoặc xòe ra sẽ làm sạch kém, nên cần thay đúng hạn, hoặc sớm hơn khi lông không còn đứng thẳng. Đầu bàn chải điện cũng cần thay theo chu kỳ tương tự.
Khám nha khoa định kỳ giúp cạo vôi răng, phát hiện sớm sâu răng và bệnh nướu trước khi chúng trở nặng. Nha sĩ còn tầm soát những vấn đề mà bạn không tự thấy: dấu hiệu sớm của ung thư khoang miệng phần lớn trường hợp điều trị được nếu phát hiện kịp hay tình trạng mòn răng do nghiến răng khi ngủ. Người lớn tuổi dùng nhiều loại thuốc nên báo nha sĩ, vì một số thuốc gây khô miệng, làm tăng nguy cơ sâu răng.
Ngoài các bước vệ sinh, chế độ ăn và một vài thói quen quyết định độ bền của men răng. Đường trong bánh kẹo và nước ngọt bị vi khuẩn chuyển thành axit, tấn công men răng trong khoảng 20 phút sau mỗi lần ăn. Hạn chế đồ ngọt, nước có gas và đồ uống nhiều axit giúp giảm số lần tấn công này. Rau xanh và trái cây giòn như táo, ổi, cà rốt hỗ trợ làm sạch bề mặt răng khi nhai. Uống đủ nước lọc sau bữa ăn giúp rửa bớt axit và mẩu thức ăn.
Một nguyên tắc quan trọng mà ít người nhắc tới: chờ 30 – 60 phút sau khi ăn hoặc uống đồ chua mới chải răng. Theo Mayo Clinic và ADA (Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ), axit từ cam, chanh, nước ngọt hay đồ chua làm mềm men răng tạm thời; chải ngay lúc đó dễ bào mòn lớp men đang yếu. Thay vào đó, bạn súc miệng bằng nước lọc ngay sau ăn để pha loãng axit, rồi chờ men răng cứng lại mới chải. Không hút thuốc lá cũng giúp tránh ố vàng và giảm nguy cơ bệnh nướu.
Trẻ cần được chăm sóc răng miệng từ chiếc răng sữa đầu tiên, thường mọc vào khoảng 6 tháng tuổi. Dưới 2 tuổi, cha mẹ làm sạch răng cho bé bằng gạc ẩm. Từ 2 tuổi, bé có thể tự chải dưới sự giám sát của người lớn, với lượng kem fluoride cỡ hạt đậu. Theo khuyến cáo của ADA, nên cho trẻ đi khám nha khoa từ 1 tuổi.
Người niềng răng cần làm sạch quanh mắc cài và dây cung nơi mảng bám dễ tích tụ nhất. Bàn chải kẽ luồn vào dưới dây cung, còn máy tăm nước dùng tia nước cuốn mẩu thức ăn ra khỏi các mối nối. Người đang niềng thường thấy máy tăm nước tiết kiệm thời gian hơn nhiều so với chỉ nha khoa thông thường.
Răng nhạy cảm và nướu nhạy cảm là hai tình trạng khác nhau, nên cách xử lý cũng khác. Răng nhạy cảm gây cảm giác ê buốt khi gặp đồ nóng, lạnh hoặc ngọt. Nướu nhạy cảm thì dễ sưng và chảy máu khi chải. Người thuộc nhóm này nên dùng lông bàn chải siêu mềm hoặc bàn chải điện ở chế độ nhẹ, chọn kem cho răng nhạy cảm, và để máy tăm nước ở mức áp lực thấp.
Nếu bạn đang quan tâm đến sức khoẻ răng miệng, muốn bắt đầu chăm sóc răng miệng bằng bàn chải điện hoặc tăm nước nhưng vẫn chưa tìm được nơi bán uy tín. Hãy ghé ngay Banchaidienhcm, tại đây có đầy đủ các thiết bị chăm sóc răng miệng từ bàn chải điện đến tăm nước, ngoài ra còn có nước súc miệng và kem đánh răng Marvis để thoải mái lựa chọn.
Website: https://banchaidienhcm.vn/
Hotline: 0932.938.980
Địa chỉ:
Email: banchaidienhcm@gmail.com
Nên dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng. Việc này giúp làm lỏng cặn thức ăn và mảng bám trong kẽ răng, từ đó kem đánh răng có thể tiếp xúc tốt hơn với các bề mặt răng.
Thông thường nên thay bàn chải hoặc đầu bàn chải điện sau khoảng 3 tháng sử dụng. Cần thay sớm hơn khi lông bàn chải bị xòe, cong, đổi màu hoặc sau khi mắc một số bệnh truyền nhiễm đường hô hấp.
Nước súc miệng có thể hỗ trợ giảm mùi hôi, làm sạch khoang miệng và bổ sung fluoride tùy sản phẩm.
Trúc Quỳnh là biên tập viên chuyên nghiên cứu và đánh giá các dòng bàn chải điện, tăm nước cùng thiết bị chăm sóc răng miệng. Với hơn 3 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc cá nhân, cô đã trực tiếp trải nghiệm và phân tích hơn 30 mẫu sản phẩm, từ đó mang đến những nội dung tư vấn khách quan, dễ hiểu và sát với nhu cầu sử dụng thực tế.
Banchaidienhcm.vn chuyên cung cấp bàn chải điện, tăm nước, đầu bàn chải và thiết bị chăm sóc răng miệng chính hãng. Cam kết chất lượng – Uy tín – Tận tâm phục vụ
